健康养生
健康养生 今日:2 | 主题:82 | 贴数:412
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夏季身体有六怕今日新帖
一、颈椎最怕吹颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏...
夏季身体有六怕夏季身体有六怕夏季身体有六怕
09:30
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红豆薏米祛湿人人能用?祛湿要温,红豆和薏米都属微寒性;祛湿要理气,寒性的药物本身就会影响气的运行;祛湿可发汗,红豆和薏米都不能发汗;当然啦,祛湿还要健...
红豆薏米祛湿人人能用?这个误区你可以千万别踩红豆薏米祛湿人人能用?这个误区你可以千万别踩
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1、推揉腰骶部坐于床上,两手五指并拢,反手以掌根附于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦30~50次,直至腰骶部发热。2、按揉肾俞穴同上坐姿,两手叉腰...
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1、不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。据营养专家...
警惕6个生活坏习惯,会让女人满脸皱纹警惕6个生活坏习惯,会让女人满脸皱纹警惕6个生活坏习惯,会让女人满脸皱纹
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1、此病有遗传倾向,有静脉曲张家族史,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。2、肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直...
静脉曲张的预防措施静脉曲张的预防措施静脉曲张的预防措施
07-13
07-14
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1.高抬去水肿将腿稍微放高,并用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚,稍微发热效果最好。2.敲打去水肿五分钟后用手握拳轻轻捶打,帮助肌肉进一步放松。腿背...
07-12
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对于中老年人和心血管病患者来说,要保证自己心脏在夏季里的健康,需要做好以下几个方面:1、饮食清淡能降压夏季人体的消化功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,可...
夏季护“心”有方法
07-09
07-11
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嘴唇干裂吃甘蔗甘蔗是清肺热的最佳水果之一,甘蔗含有丰富的糖分和水分,还含有大量能促进人体新陈代谢的维生素。甘蔗有清热润燥、生津下气、补肺益胃的效果,还...
嘴唇干裂可以通过吃水果的方式治愈嘴唇干裂可以通过吃水果的方式治愈嘴唇干裂可以通过吃水果的方式治愈
07-11
07-11
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绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现,绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动,促进放松,提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。...
有益睡眠的几种食物
07-10
07-10
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1.风油精风油精可以止痛、止痒、消炎、驱蚊,是夏季家庭常备的用品。特别是在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊...
夏季驱蚊小妙招夏季驱蚊小妙招夏季驱蚊小妙招
07-08
07-09
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【夏至养生】夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,...
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汗才是夏天最好的保养品!学会6招,出一身健康汗汗水黏黏的、有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗,吹空调、不运...
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从中医理论来说,空调病通常叫做“寒包火”,是人在暑热之中,暑性酷烈,壮火必食气伤阴而大汗淋漓,如再受空调、寒凉外束肌表,所以暑热内郁,寒凉束表,要驱寒...
空调病别着急,艾灸补阳这么治!空调病别着急,艾灸补阳这么治!空调病别着急,艾灸补阳这么治!
07-05
07-05
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补助肾气脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾...
要想身体好,经常要跺脚
07-04
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经常咬到舌头预示着什么?1、可能是脑梗塞很多脑梗塞患者发病初期并无明显半身不遂症状,只是出现一侧口角流涎、咬舌头、精细动作差等一些不易被察觉的轻微症状...
牙齿常咬到舌头暗示什么隐患?牙齿常咬到舌头暗示什么隐患?
07-03
07-03
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1踮脚尖走路踮起脚尖走直线,一组50步,刚开始的时候可以扶墙练习,熟练后就不用借用外物了。2坐着踮脚尖坐在椅子上,双腿呈90度,大腿保持水平,可将水瓶...
07-02
07-02
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1、常吃枸杞可以使血管软化,从而使血压降低的物质;2、枸杞还能提高人体免疫力,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,近年的研究也证实,枸杞子可促进...
枸杞的效果太好你想不到
07-01
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1.伤肝生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。中医看来“怒伤肝”,...
生气十大危害生气十大危害
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1、只要喝的水干净、合格且安全,均可放心饮用。2、喝水,不要拘泥于“8杯水”,杯子大小不同,饮水量自然也就不同。《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用...
怎样喝水才更加安全、健康?怎样喝水才更加安全、健康?怎样喝水才更加安全、健康?
06-30
06-30
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当养生成为社会热门话题,许多人就开始通过日常生活的各种途径想要达到“养生”的目的。可是盲目、过度的养生方法养出来的可能只有疾病。因为迷恋“养生”,老婆...
一些啼笑皆非的“养生假象”我们如何避免?一些啼笑皆非的“养生假象”我们如何避免?
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1、学会冷静反思时时刻刻反省自己。对于脾气暴躁的人来说,如果想要改变自己,养成良好的习惯,保持谦谦有礼的作风,就要明白必须自控。待人接物要冷静,反思,...
如何扔掉坏脾气
06-28
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1.规律饮食、定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是本来有胃病的人,更要少吃辛辣、刺激和生冷食物。此外还要注意三餐定时,吃饭要细嚼慢咽,更不要...
夏季养脾胃的6个建议
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1坐位伸膝坐端坐在椅子上,将双足平放在地上,然后逐渐抬腿,将左、右膝伸直,并保持直腿姿势5-10秒钟,再慢慢放下。双腿交替进行,重复练习10-20次。...
四个动作“护”关节四个动作“护”关节四个动作“护”关节
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1、燕窝6克,银耳9克,冰水适量.将燕窝,银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服食.早晚各1次,连服10~15日。2、新鲜百合1000克,藕粉...
06-24
06-24
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排出毒素运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。控制血压运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,...
出汗9大好处
06-21
06-22
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①手感热:主心肾阴虚。症状:上火、失眠、多梦;②手感凉:主脾肾阳虚。症状:体弱怕冷,消化吸收能力差;③手感粘:主内分泌失调,糖尿病人多见;④手感湿:主...
06-20
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夏天我们处于一个高温季节,但我们依旧需要每天外出,但是外出便有着中暑的可能。因此高温季节想要防中暑,不妨就来试一试中医带来的方式方法。防中暑:泡中药凉...
中医是如何防中暑以及治中暑的
06-19
06-19
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1、二氧化碳排得多的人人在从事运动或体力劳动后呼吸会加快,这样呼出的二氧化碳相对较多,二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流,蚊子...
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7:00—8:00清肝:少用化妆品化妆品的成分经过皮肤吸收,通过血液循环进入肝脏进行分解会导致肝脏负荷过大,使人体抵抗力变差。8:00—9:00为早餐...
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腰痛通常是因为“脊椎不正”、“用脚方式”、“血液循环不良”等三大原因,每天早上跪坐30秒,1个月左右腰痛就会明显改善正确跪坐的方法跪坐时,可以直接坐在...
缓解腰痛只需每天跪坐30秒!
06-16
06-17

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